Andre3030-1님의 저널, 2019년 02월 10일

Hallo in die Runde, ich habe heute seit langem wieder auf einer Waage gestanden und habe das große P bekommen und versuche nun das (angefutterte) wieder los zu werden und den inneren Schweinehund zu überwinden.
Zu meiner Person
andre. arbeite seit 13 Jahren in der altenpflege
fahre gerne Rad oder geh spazieren (wenn das Wetter und die Zeit es zulässt )
ich hoffe hier gleichgesinnte/freunde zu finden ( um sich gegenseitig bei dem Kampf gegen die Kilos zu unterstützen )
123.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 23.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 10일:
1447 kcal 지방: 38.54g | 단백질: 125.05g | 탄수화물: 151.81g.   아침 식사: Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Käsebrötchen, Sölde Salami, Heißer Kakao. 점심 식사: Bratensoße, Eisbergsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzger Rinderbraten Mager. 저녁 식사: Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Mehrkornbrötchen. 간식/기타: Milram Splits. 더보기

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댓글 
Hallo Andre ,herzlich willkommen ,ich wünsche dir viel Erfolg 👍🍀 
2019년 02월 10일 작성이: buecherwurm_02
Danke gemeinsam sind wir stark 🙄 
2019년 02월 10일 작성이: Andre3030-1
Guten Morgen und ganz viel Erfolg. 🍀 
2019년 02월 10일 작성이: Levka...
Hallo André, was ist denn das große P? Gut jedenfalls, wenn es Dich motiviert. In der Pflege ist es bestimmt gut, nicht soviel Pfunde mit sich rumzuschleppen! Du wirst Dich fitter und beweglicher fühlen, wenn die Kilos schmelzen!! Viel Erfolg!👍  
2019년 02월 10일 작성이: leezah79
Herzlich Willkommen, Andre und viel Spaß hier. Gleichgesinnte und Motivation wirst du hier auf jedenfall finden  
2019년 02월 10일 작성이: LottiMcFly
Guten Morgen Andre und willkommen in der FS-LER Welt. Wir sind nett, lustig, empathisch und auch bissel verrückt. Ein bunter Haufen halt. Viel Erfolg 🙋🍀🍀🍀🍀 
2019년 02월 10일 작성이: Brigitte 00
Danke euch allen werde mein (bestes) geben und versuchen irgendwie wieder die schallmauer zu durchbrechen. Schön das es hier so viele Gleichgesinnte gibt  
2019년 02월 10일 작성이: Andre3030-1
Viel Erfolg und viel Spaß hier bei FS 
2019년 02월 10일 작성이: lisabeth24
Hallo Andre... herzlich willkommen und einen guten Start wünsche ich dir... bin selbst noch ganz frisch hier dabei und habe noch einen laaaaaaangen Weg vor mir, bis ich wieder wie auf meinem Motivationsprofilbild aussehe... Dir und allen anderen hier einen schönen Sonntag und ganz liebe Grüße aus der Nachbarschaft (SHG)... 😊 
2019년 02월 10일 작성이: wednesday74
Willkommen im Club 😀 
2019년 02월 10일 작성이: KaEvMa
Herzlich willkommen und alles Gute für Dich. ☺🍀 
2019년 02월 10일 작성이: Marijolie
Herzlichen Willkommen 
2019년 02월 10일 작성이: j.gerste1
♥️lich willkommen 
2019년 02월 10일 작성이: Daniela K aus St
Na dann mal los 😊🙋🏼‍♀️ 
2019년 02월 10일 작성이: streetstylez
Willkommen und viel Erfolg 🤗. Den ersten Schritt in die richtige Richtung hast du ja schon getan, indem du dich hier angemeldet hast 🙂. 
2019년 02월 10일 작성이: Tahehei
Herzlich willkommen. Ich arbeite auch in der Pflege. Ich drücke dir die Daumen das du dein Ziel erreichst. Viel Erfolg und Spaß hier. 🍀👍🏻 
2019년 02월 10일 작성이: rena39
Viel Erfolg! Abnehmen muss nicht unbedingt ein "Kampf" sein, man kann auch Spaß daran haben! Seit ich FS zur Unterstützung habe, sehe ich erstmal, welch unsinniges Zeug ich in hohen Mengen in mich hinein geschaufelt habe. Ich wünsche dir viel Spaß beim Abnehmen!  
2019년 02월 10일 작성이: thore72
Auch von mir recht viel Erfolg und Durchhaltevermögen 😊👍 
2019년 02월 10일 작성이: cheyworld
Herzlich willkommen André ! Ich arbeite auch in der Pflege hab vor 20 Jahren das Examen gemacht 😊 ist nicht immer leicht , da süßes oft Nervennahrung ist ! Aber wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg! Viel Erfolg 🍀  
2019년 02월 10일 작성이: jelü
Herzlich Willkommen! Und ich wünsche dir viel Erfolg!  
2019년 02월 10일 작성이: JulikaB.

     
 

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