2012년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 14일:
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1666 kcal
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지방: 73.24g | 단백질: 62.94g | 탄수화물: 188.00g.
점심 식사: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen), Chicken Thigh. 저녁 식사: Green Peas (Frozen), Lasagna with Chicken or Turkey. 간식/기타: Tap Water, Baked Mini Cheddars, Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Ridge Cut Salt and Vinegar Crisps. 더보기
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1389 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 3 분, 휴식 - 15 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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