2019년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 10일:
|
1916 kcal
|
지방: 60.97g | 단백질: 114.29g | 탄수화물: 230.45g.
아침 식사: Семена Льна, Кировский Молоко 3,2%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Кировский Кефир 3,2%. 점심 식사: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Магнит Яблоко, МакМастер Печенье Цветочное, Олейна Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Ячневая Каша, Куриная Грудка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кировский Молоко 3,2%. 저녁 식사: Морковь, Магнит Яблоко, Варенье, Творог 5%. 간식/기타: Зефир в Шоколаде. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|