2012년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 14일:
|
1821 kcal
|
지방: 75.56g | 단백질: 145.62g | 탄수화물: 151.43g.
아침 식사: meijer lowfat cottage cheese, dry roasted peanuts, broccoli, eggland's best large. 점심 식사: wheat toast, bacon, scrambled eggs. 저녁 식사: soy slender, blue diamond almond milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Trutein - Chocolate Peanut Butter Cup, quick oats. 간식/기타: nature valley protein, castle wood reserve turkey, meijer lowfat cottage cheese, apple. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|