2019년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 10일:
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2299 kcal
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지방: 43.12g | 단백질: 145.19g | 탄수화물: 344.66g.
아침 식사: Navels Oranges, Walnuts, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Carrots, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast, Zucchini, Carrots. 점심 식사: Cucumber, Red Sweet Pepper, Red Tomatoes, Veal Sirloin (Lean Only), أبو بنت بسمتي أرز سيلا هندي. 저녁 식사: Walnuts, بطاطا حلوة ( بيضاء ). 간식/기타: Walnuts, Cheerios Cheerios. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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