2008년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 06월 2일:
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955 kcal
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지방: 17.67g | 단백질: 93.85g | 탄수화물: 119.38g.
아침 식사: skim milk, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Activia. 점심 식사: orange, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , cheese stick, blackeye peas, blackeye peas. 저녁 식사: brussell sprouts, Wild Flounder Fillets. 간식/기타: Sugar Free Vanilla Caramel Creamer, coffee, strawberries. 더보기
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2573 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간 55 분, 앉아있기 - 1 시간 35 분, 운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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