2019년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 10일:
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2150 kcal
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지방: 101.13g | 단백질: 65.43g | 탄수화물: 254.55g.
아침 식사: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Сухари, Борщ Вегетарианский. 저녁 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ватрушка с Творогом, Сахар, Чай, Gold Fish Печень Трески, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сухари, Борщ Вегетарианский. 간식/기타: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 더보기
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2774 kcal
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운동:
사우나 - 15 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 타원형 트레이너 - 12 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 계단오르기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 23 분, 자전거 (사이클) - 25 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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