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2019년 02월 9일
dmbcas님의 저널, 2019년 02월 9일
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2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
65 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 02월 9일:
906 kcal
지방: 36.03g | 단백질: 57.26g | 탄수화물: 76.64g.
아침 식사:
Mamão, Nozes de Nogueira, Ovo Mexido, Cafezinho.
점심 식사:
Oggi Picolé Açai Zero, Galinhada.
저녁 식사:
Pastel de Carne.
간식/기타:
Oggi Picolé Zero de Limão.
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2082 kcal
운동:
서있기 - 1 시간, 운전 - 30 분, 교육 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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