2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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2476 kcal
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지방: 101.87g | 단백질: 70.08g | 탄수화물: 318.98g.
아침 식사: Italac Manteiga Comum com Sal, Pão Francês Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Água com Limão. 점심 식사: Jundiá Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Maracujá. 저녁 식사: Kibon Sorvete Napolitano, Bolo de Chocolate, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota, Panco Bisnaguinha, Nestlé Creme de Leite Leve, Predilecta Marrom Glacê. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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Ana Luiza Almeida Cardoso님의 체중기록
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