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La rutina nueva y un ajuste en la alimentación comienzan a dar sus frutos
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80.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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1422 kcal
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지방: 67.18g | 단백질: 56.16g | 탄수화물: 148.01g.
아침 식사: Almendras, Alfajor, Ser Yogurt con Cereales con Miel. 점심 식사: Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva, Chile Chilaca, Cúrcuma, Arroz Blanco, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Queso Parmesano (Rallado). 간식/기타: Grido Helado, Le-Fit Mantequilla de Maní . 더보기
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2155 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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