2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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4648 kcal
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지방: 180.67g | 단백질: 369.54g | 탄수화물: 358.70g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large), Eat The Bear Grass Fed Whey Protein - Blueberry Muffin. 점심 식사: Warrior Bowl, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh Plain Bagel. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Simply Nature Creamy Peanut Butter, Broccoli. 간식/기타: Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Botan Calrose Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkland Signature Almonds, Seasons Choice Green Beans, Wegmans Chicken Thighs. 더보기
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안정된 체중
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