|
Ben vannacht wat keijtgeraakt dat ik wat mij betreft niet terug hoef te vinden hihihi :-) Was wel op de weegschaal bij mn ouders, even afwachten dus hoe dit thuis is...
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
|
2259 kcal
|
지방: 72.11g | 단백질: 56.52g | 탄수화물: 332.88g.
아침 식사: AH Blauwe Bessen, Fjord Volkoren Rogge Cracker. 점심 식사: Beemster 30+ Oude Kaas, Gwoon Roomboter Croissant, AH Robuust Meergranen Broodjes. 저녁 식사: Van Gilse Schenkstroop Karamel, AH Popcorn Magnetron Zoet, Koopmans Pannenkoeken Origineel. 간식/기타: Delicata Puur Chocolade 85%, AH Basic Rozijnen, AH Zoete Kleine Appeltjes, Brownie. 더보기
|
|
2118 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 30 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 5 분, 서있기 - 15 분, 샤워 - 10 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
 댓글
Ik hoop voor je dat het eraf blijft 🙂!
2019년 02월 9일 작성이: wvdzwart
|
bonus! Eraf gezwommen gisteren
2019년 02월 9일 작성이: snoezeloes79
|
Dankjewel @wvdzwart! En @snoezeloes zwemmen heeft er ongetwijfeld mee te maken, ik denk dat na deze 3 keer zwemmen mijn ruststofwisseling al wat aan het versnellen is.
2019년 02월 9일 작성이: letsdoitnow2018
|
Lekker hoor! Het schiet nu echt op!
2019년 02월 13일 작성이: Jeroen.1974
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|