2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 38.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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4028 kcal
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지방: 143.82g | 단백질: 190.39g | 탄수화물: 495.66g.
아침 식사: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Qualitá Chipa de Queijo. 점심 식사: Contra-filé Grelhado, Batatas Fritas Caseiras, Ovo Frito, Cebolinha Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ritter Geléia de Framboesa Light, Nestlé Leite Condensado. 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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2039 kcal
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운동:
하이킹 - 8 분, 운전 - 10 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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