2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
|
1296 kcal
|
지방: 23.40g | 단백질: 55.25g | 탄수화물: 214.44g.
아침 식사: Colussi Granturchese, Twinings Earl Grey Tea, Miele, Coop Marmellata di Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Muller Yogurt Bianco 0%. 점심 식사: Philadelphia Philadelphia, Coop Ciabatta di Grano Tenero, Uovo (Intero), Broccoli, Parmigiano (Grattugiato), Pesto, Novella Trofie di Sori. 저녁 식사: Prosciutto Cotto, Pizza Marinara. 간식/기타: Kiwi, Banana, Melinda Mela Golden. 더보기
|
|
1718 kcal
|
운동:
샤워 - 8 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 스쿼트 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 윗몸일으키기 - 9 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 21 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 12 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|