2010년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 41.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 1일:
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1982 kcal
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지방: 44.38g | 단백질: 173.70g | 탄수화물: 242.76g.
아침 식사: Skim Milk, Body Fortress. 점심 식사: Great Value Light Key Lime Yogurt, White Chocolate Peanut Butter, Double Protein Bread. 저녁 식사: Penne Rigate, Garlic and Herb Spaghetti Sauce, Shredded Cheese, Promise Fat Free Spread, Double Protein Bread, Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Lemon Berry Squeeze, Kiwi Strawberry Drink Mix, Skim Milk, Body Fortress. 더보기
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4315 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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