2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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2215 kcal
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지방: 123.27g | 단백질: 167.19g | 탄수화물: 123.35g.
아침 식사: Banana Prata, Probiótica Strong 7 Protein - Sabor Morango, Select Pasta de Amendoim Integral. 점심 식사: Now Foods Omega 3, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Azeite de Oliva, Brócolis, Café, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Banana Nanica, Laranja Pêra, Maçãs Gala, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Suco de Limão, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Max Titanium Creatina, Sina Cheff Clara de Ovo Desidratada, Morangos. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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