2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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2270 kcal
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지방: 95.44g | 단백질: 185.48g | 탄수화물: 157.63g.
아침 식사: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch. 점심 식사: Kiwi, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. 저녁 식사: Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, Inkospor Protein Giant, OatSnack Johannisbeere. 더보기
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2275 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 읽기 - 2 시간 51 분, 앉아있기 - 4 시간 50 분, 휴식 - 7 시간 19 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen, super Wiege Ergebnis 👏👏👏
2019년 02월 10일 작성이: Brigitte 00
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Danke Brigitte😊 Ich glaub auch, es geht ganz langsam hoch 😌
2019년 02월 10일 작성이: m6646734-37
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M6646.....da bin ich ja ein schussel. Du möchtest zunehmen.
Da hast du dann Recht. Es geht gaaaaaanz langsam rauf.🙈🙈
2019년 02월 10일 작성이: Brigitte 00
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Danke. ja ich schwanke mich so langsam hoch, so wies aussieht😅 Mit dem Carb Cycling schwankt das Gewicht ziemlich.
2019년 02월 10일 작성이: m6646734-37
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Ich kann mir gut vorstellen ,das gesundes Zunehmen genau so schwer ist wie Abnahme. Drück die Daumen dass du an dein Ziel kommst.😊😊🍀🍀
2019년 02월 10일 작성이: Brigitte 00
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