2012년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 13일:
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1765 kcal
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지방: 54.08g | 단백질: 75.99g | 탄수화물: 269.82g.
아침 식사: Green Tea, Spirulina Seaweed (Dried), Kelp Seaweed, Ginger, Bananas, Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Almond Butter (Without Salt Added), Lewis Labs Brewer's Yeast. 점심 식사: black beans, onion, cilantro, salsa, tortilla, pinto beans, chicken. 저녁 식사: Tangerine, Bananas. 간식/기타: York Peppermint Patty (39g FULL Size), Lemon Pudding (1 oz), Ginger. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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