2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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1737 kcal
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지방: 33.90g | 단백질: 56.78g | 탄수화물: 305.99g.
아침 식사: Aldi Kochbeutel Reis, Milch 1,5%, Mandarine, Äpfel, Kiwi. 점심 식사: Aldi Kochbeutel Reis, Milram Paprika Quark, Knollensellerie, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Lidl Laugenbrötchen. 간식/기타: REWE Vollkornbrot Geschnitten , Möhren, Dulano Truthahnsalami (9g), Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zetti Cocosflocken. 더보기
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2170 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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