HC*님의 저널, 2019년 02월 9일

2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.2 kg 지금까지 감소한: 19.4 kg. 남은양: 7.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:

1611 kcal

지방: 76.71g | 단백질: 117.78g | 탄수화물: 99.51g. 점심 식사: Wilhelm Brandenburg Kasseler Kotelett, Bechamelkartoffeln Heidi. 저녁 식사: Magerquark, Lachs, Ofengemüse. 간식/기타: Milka Sensations. 더보기

3805 kcal

운동: 요리 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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