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Kleine Schritte nach unten😎na bitte
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61.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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1360 kcal
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지방: 45.21g | 단백질: 89.55g | 탄수화물: 148.77g.
아침 식사: Mandarine, Mandelmilch, Seeberger Mandeln, DM Bio Chiasamen, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Mangos. 점심 식사: Thoks Erdbeer Sahne, Confiserie Firenze Donauwelle, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Aldi Körniger Frischkäse. 저녁 식사: Hähnchenbrust, Salzkartoffeln. 더보기
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2247 kcal
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운동:
버피테스트 - 40 분, Gerätetraining - 1 시간, 파워 워킹 - 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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