2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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1066 kcal
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지방: 30.37g | 단백질: 81.24g | 탄수화물: 113.67g.
아침 식사: Myprotein Beurre de Cacahuètes, La Vie Claire Graine de Chia, Markal Graines de Lin Brun, Delisse Lait Écrémé, Brin de Jour Flocons d'avoine, Café, Pomme. 점심 식사: P'tit Déli Spéculoos, Pâturages Yaourt Soja Nature, Boursin Ail et Fines Herbes, Grandos Cappuccino, Baguette, Café, Carrefour Filet de Julienne, Endive. 저녁 식사: Lindt Chocolat 85%, Baguette, Taillefine Yaourt aux Fruits 0%, Pomme de Terre, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Les Croisés Fromage Pour Tartiflette. 간식/기타: St Hubert Oméga 3, Banane, Baguette, Café, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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1570 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 줌바 (Zumba) - 17 분, 노래부르기 - 10 분, 헬스 - 28 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 10 시간 5 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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