2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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1225 kcal
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지방: 52.48g | 단백질: 63.33g | 탄수화물: 125.41g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Sucuk. 점심 식사: Waffle. 저녁 식사: Çiğ Köfte, Çiğköfte Dürüm, Lay's Baharat Çeşnili, Derya Ton Balığı. 더보기
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2171 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 섹스 - 1 시간 40 분, 목욕 - 25 분, 계단오르기 - 3 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 26 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 56 분, TV 시청 - 1 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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