2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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1941 kcal
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지방: 53.46g | 단백질: 150.55g | 탄수화물: 125.56g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Milbona Skyr Frutta, Banana. 점심 식사: Sorbetto al Limone, Gelato, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Capesante al Forno o alla Griglia, Zucchine Grigliate, Uovo, Insalata di Mare, Vino Bianco da Tavola, Branzino, Gamberi. 저녁 식사: Tartare, Aia Cotoletta di Pollo. 더보기
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2751 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 55 분. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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