2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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1513 kcal
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지방: 39.97g | 단백질: 128.32g | 탄수화물: 186.39g.
아침 식사: Kiwi (1 frutto=75g), 🍪Bran Sticks, 🍪Grancereale Biscotti (Classici), 🍪Crunchy Muesli Meno Dolce, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), Latte di Soia (Soia Si), Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎❌, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌. 점심 식사: Verdura Cotta, Spigola 🐬, Calamari🦈, Alga Nori Essiccata (Probios)🍣, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberetti Boreali 🦐, Olio di Sesamo🍾, Insalata Mista Verde🍲, Salsa di Soia 🍯. 저녁 식사: Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Colfiorito Semi Mix Insalata, Tuorlo d'uovo❌, Alga Nori Essiccata (Probios), Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale ❌🍄, Dimmidisì Pan di Zucchero❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Le Naturelle Egg White❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Zuccato Barbabietole Rosse Agrodolci❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Puntarelle❌, Finocchio Crudo❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. 간식/기타: Sedano, Lupini in Salamoia (sinisi), Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1265 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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