2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
|
2930 kcal
|
지방: 133.93g | 단백질: 119.28g | 탄수화물: 315.90g.
아침 식사: Кукуруза Вареная, Волжские Зори Конфеты, Батон Нарезной, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каша рис мол. 점심 식사: Сладуница Шоко-Браун, Салат морковь майонез, Яйцо, Щи, Горбуша, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сарафаново Сметана 15%, Самарский Кондитер Птичье Волшебство, Кукуруза Вареная, Овощи. 저녁 식사: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Самарский Кондитер Конфеты Клюква в Шоколаде, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Красная Цена Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Пельмени, Магнит Сыр Маасдам, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье. 간식/기타: Городец Творог, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье клубника. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|