|
Подводим итоги вчерашнего дня:
Пройдено: 8200 шагов
Плюс 30 мин кардио(3,2 км легким бегом)
Потреблено за весь день(08.02.2019) 397 калорий
И упражнения : 100 приседаний и подъема туловища вперед
Как итог:
Отвес 1.2 кг
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
|
214 kcal
|
지방: 5.37g | 단백질: 17.17g | 탄수화물: 24.01g.
아침 식사: Растворимый Кофе (из Порошка), Капуста Тушеная без Масла, Яичный Белок, Вода. 점심 식사: Молоко. 저녁 식사: Капуста Тушеная без Масла. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|