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Seguimos aumentando poco a poco, día 25 de mi reto personal, el viernes que viene me toca control de peso mensual en el gym, a ver resultados, estoy siendo muy disciplinada tanto en comidas como ejercicio, salvo 4 días que estuve con gripe 😏😏😏😏
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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2458 kcal
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지방: 42.40g | 단백질: 218.28g | 탄수화물: 290.29g.
아침 식사: Lomo de Cerdo, Patatas Cocidas, Batido Proteinas, Plátano, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Clarou Harina de Avena. 점심 식사: Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Salmón, Brócoli. 간식/기타: Café, Plátano, Hacendado Harina de Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha. 더보기
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1795 kcal
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운동:
piernas - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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