2019년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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1133 kcal
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지방: 56.97g | 단백질: 73.76g | 탄수화물: 87.21g.
점심 식사: Galbani String cheese, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad. 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon, Pesto Sauce, De Cecco Spinach Linguine. 간식/기타: Galbani String cheese, Quest Snickerdoodle Protein Cookie, NLA For Her Uplift Pre-workout, MuscleTech collagen. 더보기
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3596 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, Weight training - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
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