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体調不良気味 トレ休
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108.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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2438 kcal
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지방: 33.47g | 단백질: 234.92g | 탄수화물: 300.44g.
아침 식사: セブンイレブン したらば, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 점심 식사: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, オクラ, ふじっ子 ひじき煮, 豆腐, キャベツ, トマト, 調理したブロッコリ（調理油なし）, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 저녁 식사: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン 豆大福, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 香ばしいちくわ, 丸善 PROFIT SASAMI ブラックペッパー. 간식/기타: 丸善 PROFIT ささみプロテインバー レッドペッパー, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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