2019년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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1752 kcal
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지방: 69.34g | 단백질: 148.90g | 탄수화물: 143.87g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Eggs, Citterio Prosciutto, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, La Tortilla Factory Whole Wheat Organic Tortillas, Madhava Coconut Sugar. 점심 식사: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Tru Grill Fire Grilled Chicken Breasts, Brussels Sprouts. 저녁 식사: Kirkland Signature Frozen Shrimp, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Newman's Own Thin & Crispy Supreme Pizza. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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