|
sabahları seviyorum :)
|
53 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
|
1260 kcal
|
지방: 48.35g | 단백질: 40.12g | 탄수화물: 169.74g.
아침 식사: Küp Şeker, Nescafe İkisi Bir Arada. 점심 식사: Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli, Küp Şeker, Mercimek Köftesi. 간식/기타: Mandalina, Çikolatalı Kek, Mercimek Köftesi, Çay Şekerli, Portakallı Kek, Peynirli Börek. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|