2019년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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1439 kcal
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지방: 115.24g | 단백질: 86.73g | 탄수화물: 11.25g.
아침 식사: Vinagre (Cidra), Sumo de Limão, Abatanado. 점심 식사: Jubileu Chocolate Plus Noir 85%, Ovo, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Seia Queijo Ovelha Curado, Azeite Extra-Virgem, Alface, Frango Assado. 간식/기타: Saber Saloio Torresmo Pipoca, Seeberger Castanha do Brasil, Abatanado, Pingo Doce Manteiga Dos Açores, Bolacha pepitas chocolate. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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