2019년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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2850 kcal
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지방: 50.12g | 단백질: 190.08g | 탄수화물: 388.55g.
아침 식사: Clover Soy Milk (Good Hope), PnP Bran Flakes, Apples , Bananas . 점심 식사: Avocados , Imbo White Kidney Beans , Chickpeas, Lentils , Imbo Black Lentils. 저녁 식사: Imbo White Kidney Beans , Imbo Split Peas , Pick N Pay Soy Mince (Beef & Onion). 간식/기타: PnP Bran Flakes, Clover Soy Milk (Good Hope) . 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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