2012년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 13일:
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2189 kcal
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지방: 181.15g | 단백질: 86.80g | 탄수화물: 27.08g.
아침 식사: coconut oil, Sour Cream 27%, boiled egg. 점심 식사: red wine, entrecotte, pate. 저녁 식사: brie, Unblanched Dried Brazilnuts, almonds, coconut oil. 간식/기타: green tea, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2069 kcal
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운동:
Home Eccentric Training - 12 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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