2019년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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1864 kcal
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지방: 82.14g | 단백질: 164.84g | 탄수화물: 111.95g.
아침 식사: Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren. 점심 식사: Aldi Trauben Kernlos, Extra Natives Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Aldi Gourmet Salami, Butter, Lidl Roggenvollkornbrot, Kaninchenfleisch. 저녁 식사: Aldi Salat Dressing Sylter Art, Aldi Paprika Rot, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Leicht und Fit Mozzarella Light, Putenbrust Fleisch, Cocktailtomaten, REWE Mischsalat. 간식/기타: Fischer Stolz Zarte Heringsfilets in Tomatensauce, Gummibärchen. 더보기
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2637 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 21 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 4 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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