|
Уже неделю на П/п
.. 1500 ккал. каждый день тренировка....и ни чего((( вес туда сюда скачет по граммам
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
|
1947 kcal
|
지방: 71.36g | 단백질: 146.35g | 탄수화물: 182.33g.
아침 식사: Карат Творог Зерненый 4%, Каша Пшенная на Молоке, Карат Сыр Домашний 4%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. 점심 식사: Куриные Бедрышки (Запеченные). 저녁 식사: Яичный Белок, Вареное Яйцо. 간식/기타: Медовая Долина Мед Гречишный, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сливочное Масло, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Ашан Финики Иран, Магнит Банан. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
 댓글
перестаньте тренироваться каждый день! От этого вес и скачет, что в один момент вы на тренировке пьете больше, в другой меньше, а НЕ пить вообще не вариант. Мне тоже так на первых порах вес нервы потрепал, пока меня моя подруга-тренерка по жопе хорошенько не ударила
2019년 02월 7일 작성이: dinnnes
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|