2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
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2298 kcal
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지방: 40.19g | 단백질: 170.41g | 탄수화물: 321.71g.
아침 식사: Walnuts, Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Potato (with or Without Peel), Zucchini, Carrots, Cooked Egg White, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. 점심 식사: Cooked Egg White, Mehran Basmati Kernel Rice. 저녁 식사: خس روماني (طويل), Cucumber, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Granulated Sugar, HARVEST Pure Canola Oil, قودي فشار. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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