ogranom93님의 저널, 2019년 02월 8일

2019년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

67 kg 지금까지 감소한: 16.7 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:

397 kcal

지방: 14.70g | 단백질: 16.57g | 탄수화물: 50.12g. 아침 식사: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Зеленый Чай, Растворимый Кофе (из Порошка). 점심 식사: Клементины, Зеленый Чай. 저녁 식사: Зеленый Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина. 간식/기타: Капуста Тушеная без Масла. 더보기

1878 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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