2019년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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1385 kcal
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지방: 64.00g | 단백질: 95.82g | 탄수화물: 116.68g.
아침 식사: Ceres Choco Topping, Blue Band Margarin Krim, Sari Roti Roti Tawar (74g), Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 점심 식사: Kentang Goreng, Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Ceres Choco Topping, Blue Band Margarin Krim, Sari Roti Roti Tawar (74g), Kaldu Ayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe, Tahu Kukus, Kecambah. 저녁 식사: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Paha Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Tempe. 간식/기타: Silver Queen Coklat, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 더보기
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1436 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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