tema.zx님의 저널, 2019년 02월 8일

2019년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.1 kg 지금까지 감소한: 13.9 kg. 남은양: 19.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:

2126 kcal

지방: 97.68g | 단백질: 173.60g | 탄수화물: 146.21g. 점심 식사: onion green onion, الطماطم, سمك الماكريل أو الإسقمري. 저녁 식사: لحم البقر. 간식/기타: لبن أو زبادي الفواكه (الخالي من الدسم), فلفل فلفل حلو, فاكهة الكيوي, لب لب سوري. 더보기

2534 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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