2019년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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2951 kcal
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지방: 60.24g | 단백질: 302.96g | 탄수화물: 291.46g.
아침 식사: 鯖の塩焼き, 永谷園 おとなのふりかけミニ すきやき, ささみ, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯. 점심 식사: すまし汁, 豚肉炒め, みかん, ささみ, ご飯. 저녁 식사: 焼き魚, エースコック スープはるさめ かきたま, セブンイレブン 野菜の炊き合わせ, ささみ, ご飯. 간식/기타: クルミ, ささみ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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