|
Добрый вечер, со всеми было такое, когда вы смотритесь в зеркало, понимаете: "О, господи", "Надо срочно худеть", "Пипец, почему я такая толстая?", "О, лишний вес - ну привет!", "Надо что-то менять". Таких фраз куча 😄 И я с этим столкнулась, теперь поняла, что надо брать себя в руки и стремится к совершенству.
От вас я жду мнение и строгих комментариев. (Худеть я начала с понедельника - вес был 65, буду показывать, что я кушаю и рецепты выставлять, ну и снижение веса по неделям 💋
|
65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
|
817 kcal
|
지방: 36.88g | 단백질: 84.62g | 탄수화물: 36.73g.
아침 식사: Домик в деревне Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 1%, Стебель бамбука Соус Соевый Японский , Куриная Грудка Отварная, Перекресток Авокадо , Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|