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manoellarayannepereira
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2019년 02월 7일
manoellarayannepereira님의 저널, 2019년 02월 7일
manoellarayannepereira 님의 프로필
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Uma semana agitada comendo besteira
mais agora e corre atrás do prejuízo
começando uma dieta detox turbo
89.6 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
.
남은양:
9.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 02월 7일:
871 kcal
지방: 20.76g | 단백질: 74.01g | 탄수화물: 96.28g.
아침 식사:
Água com Limão.
점심 식사:
Peito de Frango, Vapza Carne Seca Desfiada, Arroz com Legumes, Feijão de Corda, Maricota Bolinho de Bacalhau.
저녁 식사:
Sopa de Legumes.
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2438 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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