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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 19.6%, M: 40%
Prau 🤔
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89.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
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2014 kcal
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지방: 68.48g | 단백질: 229.81g | 탄수화물: 135.77g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Água, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Beterrabas. 저녁 식사: Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado. 간식/기타: Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes). 더보기
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안정된 체중
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