2010년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 30일:
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780 kcal
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지방: 19.67g | 단백질: 44.34g | 탄수화물: 117.32g.
아침 식사: swiss miss cocoa, special k bar. 점심 식사: fiber bar, banana, Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots). 저녁 식사: ranch dressing fat free, Feta Cheese, avocado, cucumber, red onion, tomato, yellow sweet pepper, Original Iceberg Garden Salad (Zip), Craisins, boneless chicken breast. 더보기
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2996 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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