2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
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1096 kcal
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지방: 13.78g | 단백질: 83.85g | 탄수화물: 157.16g.
아침 식사: Arnold Whole Grains Health Nut Bread, Baby Spinach, Egg, Cooked Egg White, Organic India Whole Husk Psyllium. 저녁 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mahatma Jasmine Rice. 간식/기타: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, The Silver Palate Grain Berry Bran Flakes. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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