2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
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2678 kcal
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지방: 127.91g | 단백질: 102.04g | 탄수화물: 303.95g.
아침 식사: Quaker Life Cereal - Original, Whole Milk, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Juanita's Foods Tortilla Chips, Kirkland Signature Tomato Basil Bisque. 저녁 식사: Costco Chocolate Muffin, Redner's Warehouse Markets Parmesan Cheese, Spaghetti, Kirkland Signature Meatballs, Bertolli Organic Olive Oil, Basil & Garlic Pasta Sauce, Taco Cabana Steak Fajita Nachos - Queso (Regular). 간식/기타: America's Choice California Navel Oranges, Nabisco Triscuit Crackers Original, Fountain of Health Roasted Garlic Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Dole Bananas. 더보기
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3756 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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