2012년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 12일:
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1542 kcal
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지방: 16.24g | 단백질: 39.75g | 탄수화물: 140.89g.
아침 식사: Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake, Watermelon, 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: 9-Grain Bread, Classic Yellow Mustard, Lettuce, Tomatoes, Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless. 저녁 식사: WeightWatchers SmartOnes - Lasagna Florentine. 간식/기타: Light Beer (Can), Lite Beer (Bottle). 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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