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dagmari1966
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2019년 02월 7일
dagmari1966님의 저널, 2019년 02월 7일
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2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.1 kg
지금까지 감소한:
12.9 kg
.
남은양:
7.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 02월 7일:
524 kcal
지방: 6.76g | 단백질: 14.27g | 탄수화물: 103.86g.
아침 식사:
Honig, Milchkaffee.
점심 식사:
Frisch Gepresster Grapefruitsaft.
저녁 식사:
DM Bio Rote Beete Saft , Brühwürfel.
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2226 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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